藏茶每日喝多少才能起到养生作用?

日期:2019-07-29 11:23:25 作者:guest 浏览: 次 查看评论 加入收藏

藏茶每日喝多少才能起到养生作用?

喝茶与个人的饮水习惯有很大关系,从人体生理机能需要讲,人体70%的组织成分为水份,每天饮用8杯水即可满足正常代谢的需要,但因个人的嗜好和习惯不尽相同。在工作压力极大的美国,365bet 官网_365bet手机版中文_365bet中文协会倡导每天喝4~6大杯茶。

一般而言,每天以藏茶干品10~20g计量冲泡熬煮饮用,浓淡依照个人口味决定,常年习惯饮浓茶者可按藏茶干品20g计量,饮水量可依照个人习惯即为合适(2000ml左右)。调三高、控制肥胖每天饮20~30g比较恰当。

藏民族是全球饮茶量最大的民族,每人每天要喝50杯以上的藏茶,每人年平均饮茶量在20kg以上,这与在高原生存有关联,都市人每天保持在10~25g左右较为恰当;对于有功能需求的人来说,以“体感舒服”为尺度,也可以饮用更多一些。

传统优质藏茶没有不良副作用,初喝藏茶的人,因为各人的体质、饮食习惯未必一样,建议最好能连续喝上一个月左右,这样反映出来的“体感”就明显了。

传统养生经验认为大暑天气酷热,还要注重健脾利湿食物的摄入。传统优质藏茶,能有效提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,起到健脾利湿的作用;还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,解热祛暑、消除疲劳,所以非常适合暑伏天饮用。

敬畏自然,信仰道理。养口感的可能是好茶,养身体的必然是上好之茶。(来源:品藏茶坊;版权归原作者所有)

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